Sophrologie & Neurofeedback — Menton
Sophrologue certifiée et trainer en neurofeedback dynamique NeurOptimal®, j'accompagne adultes, adolescents et enfants dans la gestion du stress, du sommeil et des émotions — à Menton, Monaco et en visioconférence.
Inspirez…
expirez.
Chaque accompagnement part de votre situation. Voici les motifs de consultation les plus fréquents.
Tensions du quotidien, surcharge mentale, difficulté à décrocher.
Endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur.
Irritabilité, hypersensibilité, émotions qui débordent.
Difficultés attentionnelles chez l'enfant, l'étudiant ou l'adulte.
Examen, entretien, prise de parole, compétition, accouchement.
Séparation, déménagement, retraite, épreuve de vie, maladie.
Sophrologue certifiée et trainer en neurofeedback dynamique, installée à Menton, je suis profondément engagée dans l'accompagnement de chacun vers un équilibre mental et émotionnel durable.
Mon approche est centrée sur la personne : votre histoire, vos besoins et votre rythme guident chaque séance — au cabinet, à distance, et désormais aussi à travers mes audios guidés et mon programme en ligne.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe le corps et le mental. Exclusivement verbale et non tactile, elle s'appuie sur trois outils simples, praticables partout.
Des exercices respiratoires pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions.
Des mouvements doux, assis ou debout, pour prendre conscience du corps et le relâcher.
Des images mentales positives pour renforcer la confiance et préparer les situations à venir.
Un entraînement, pas une baguette magique. La sophrologie demande une pratique régulière entre les séances. L'enregistrement audio de chaque séance vous est remis pour vous entraîner chez vous, en autonomie.
Je travaille avec NeurOptimal®, un système d'entraînement cérébral développé depuis 1996 par les psychologues cliniciens Valdeane et Susan Brown (Zengar Institute).
Installé confortablement, vous écoutez une musique pendant que des capteurs posés sur la tête lisent l'activité électrique du cerveau. Rien n'est envoyé au cerveau : le système observe, il ne stimule pas.
De brèves interruptions dans la musique signalent au cerveau ses propres variations d'activité, comme un miroir sonore.
Informé, le cerveau ajuste son fonctionnement de lui-même, séance après séance : plus de flexibilité, de résilience et de disponibilité au quotidien.
Méthode non médicale. Le neurofeedback dynamique est un entraînement, doux et non invasif. Il ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical et ne remplace pas un suivi de santé.
C'est la spécificité de mon accompagnement. Les deux méthodes se complètent : l'entraînement cérébral agit en profondeur pendant que la sophrologie vous donne des outils concrets, réutilisables dans votre quotidien.
Pendant la séance de sophrologie guidée par ma voix, les capteurs NeurOptimal® sont en place : votre cerveau s'entraîne pendant que vous vous détendez. Une expérience unique, sur mesure, en une seule séance.
Des techniques ludiques et créatives, adaptées à chaque âge.
La présence des parents est nécessaire lors du premier entretien.
Sans limite d'âge, pour mieux vivre son quotidien ou préparer un événement.
Au cabinet, à votre domicile ou en visioconférence.
La qualité de vie au travail, un investissement durable.
Devis et programme personnalisés sur demande.
Une séance individuelle dure entre 1 h et 1 h 30 et s'articule en trois temps. Elle n'est pas figée : elle s'adapte à vous, au fil de la pratique.
Nous faisons le point sur votre situation, vos besoins et votre objectif. Lors de la première séance, nous construisons ensemble un programme personnalisé.
Exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, guidés par ma voix — avec ou sans entraînement NeurOptimal® selon la formule choisie.
Vous exprimez ce qui a émergé pendant la séance. L'enregistrement audio vous est remis pour poursuivre l'entraînement chez vous.
Des tarifs clairs, annoncés avant tout engagement. Le règlement s'effectue à la séance.
| Séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Sophrologie — adulte | 1 h à 1 h 30 | 70 € |
| Sophrologie — enfant / adolescent | 45 min à 1 h | 60 € |
| Neurofeedback dynamique NeurOptimal® | environ 1 h | 60 € |
| Séance combinée sophrologie + neurofeedback | 1 h 30 | 90 € |
| Séance en visioconférence | 1 h | 60 € |
| Entreprises, ateliers collectifs | selon programme | Sur devis |
Cliquez sur une ligne pour réserver directement ce type de séance sur l'agenda en ligne.
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. De nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale dans le cadre de leurs forfaits « médecines douces » : renseignez-vous auprès de la vôtre, une facture vous est fournie sur demande.
Entre les séances ou à distance, retrouvez ma voix et mes accompagnements : des audios guidés, une librairie de guides pratiques et un programme complet avec des sessions en direct. Livraison immédiate par email après commande.
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Obtenir l'audio — 9 €Guidé par ma voix — 13 min
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« Première séance pour moi : un bien fou, au corps comme à l'esprit. Angélique met à l'aise et adapte la séance à mes besoins. » — Patient·e, séance de sophrologie
« Sa voix douce et rassurante m'a permis de lâcher totalement prise — un exploit pour moi. Les petits exercices m'accompagnent maintenant au quotidien. » — Séverine T.
« Les capteurs sur la tête ajoutent une dimension étonnante à une pratique déjà apaisante. Moins de stress, une meilleure gestion de mes émotions, et des effets qui durent. » — Patient·e, séance combinée
Retrouvez l'ensemble des avis vérifiés sur ma page Liberlo.
Cela dépend de votre objectif. Un accompagnement sophrologique classique se construit sur 5 à 10 séances ; pour le neurofeedback, un rythme régulier au démarrage aide le cerveau à consolider les acquis. Nous définissons ensemble un cadre dès la première rencontre — sans engagement sur un nombre de séances.
Non, jamais. La sophrologie et le neurofeedback sont des méthodes de mieux-être, complémentaires d'un suivi de santé. Je ne pose aucun diagnostic, ne prescris rien et n'interfère avec aucun traitement en cours. Si votre situation relève d'un professionnel de santé, je vous orienterai vers lui.
NeurOptimal® est une méthode non invasive : les capteurs lisent l'activité cérébrale, ils n'envoient aucun courant ni stimulation. Aucun diagnostic préalable n'est nécessaire, car il s'agit d'un entraînement et non d'un traitement.
Vous avez besoin d'une pièce calme, d'un siège confortable, d'un peu d'espace pour les exercices de relaxation dynamique et d'une bonne connexion internet. Les bénéfices sont les mêmes qu'en présentiel, et l'enregistrement audio vous est également transmis.
Pas par la Sécurité sociale. En revanche, beaucoup de mutuelles remboursent tout ou partie des séances via leur forfait « médecines douces ». Vérifiez votre contrat : je vous fournis une facture pour votre demande de prise en charge.
Après votre commande sur ma plateforme sécurisée, vous recevez immédiatement par email vos accès : les audios s'écoutent en ligne ou se téléchargent, et le programme RenaiSens combine modules guidés et sessions live en direct avec moi. Conformément à la réglementation sur les contenus numériques, l'accès immédiat vaut renonciation au délai de rétractation — prenez le temps d'écouter les extraits avant de commander.
J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes sans limite d'âge, avec des techniques adaptées à chacun. Pour les mineurs, la présence d'un parent est nécessaire au premier entretien.
Un cadre clair et déontologique. J'exerce dans le respect du code de déontologie des sophrologues : confidentialité des échanges, respect des limites de mes compétences, orientation vers un professionnel de santé chaque fois que nécessaire. La sophrologie et le neurofeedback ne se substituent en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Le plus simple : réservez directement en ligne. Vous préférez échanger d'abord ? Appelez-moi, je réponds à toutes vos questions avant un premier rendez-vous.
Choisissez votre créneau en quelques clics sur Liberlo — sophrologie, neurofeedback ou séance combinée.
Voir les disponibilitésUn empêchement ? Merci de prévenir au moins 24 h à l'avance.
Angélique Rosier, entrepreneuse individuelle (EI)
SIRET : 894 688 845 00029
Adresse professionnelle (cabinet) : 310 cours du Centenaire, 06500 Menton
Téléphone : 07 77 22 79 89 · E-mail : contact@sophro-au-fil-de-la-vie.com
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Angélique Rosier.
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La sophrologie et le neurofeedback sont des méthodes de bien-être et d'accompagnement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique.
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Dernière mise à jour : 9 novembre 2026
Angélique Rosier, EI — contact@sophro-au-fil-de-la-vie.com
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|---|---|
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